Термин «миндальные мамы» стал популярным после того, как в TikTok привлекло внимание видео с супермоделью Джиджи Хадид, где ее мать Иоланда дала совет: взять пару миндальных орехов и разжевать, когда дочь жаловалась на свое физическое состояние. Хотя Иоланда позже объяснила, что ее слова были вырваны из контекста, этот момент породил волну обсуждений, и термин «миндальная мама» стал обозначать женщин, которые, вдохновленные сомнительной культурой питания, прививают своим детям нездоровые пищевые привычки. Эти привычки могут привести к расстройствам пищевого поведения (РПП). Что скрывается за этим феноменом и почему он стал таким актуальным и тревожным? Читайте об этом в материале Rsute.ru.
Миндальная мама и ее влияние на детей
«Миндальная мать» — это женщина, которая жестко контролирует питание своего ребенка, заставляя его придерживаться строгих диет с целью достичь идеала фигуры, что в итоге может привести к искажению восприятия собственного тела у ребенка и развитию психоэмоциональных проблем. Педиатр Клара Лестер отмечает, что эта проблема наблюдается в последние годы все чаще, и она является следствием более широких культурных и социальных явлений, таких как культ худобы, фобия жира и стремление к привилегиям худых, а не здоровых.
В большинстве случаев «миндальная мама» сама страдает от расстройства пищевого поведения и бессознательно переносит свои страхи на ребенка, убеждая его, что тот должен сбросить несколько килограммов, чтобы чувствовать себя и выглядеть лучше. Такая динамика может привести к долгосрочным психологическим проблемам у детей, включая низкую самооценку и чувство неполноценности.
Два типа «миндальных мам»
Существует два типа «миндальных мам». Первые фокусируются на теле своего ребенка и его пищевых привычках, часто навязывая ребенку строгие диеты или ограничивая его выбор продуктов. Вторые же бессознательно продвигают культуру питания, просто следуя собственным привычкам и убеждениям, часто с целью достичь или поддерживать худое тело.
Однако вне зависимости от типа, в обоих случаях важно понимать, что дети не должны быть объектами борьбы с лишним весом или следования модным трендам. Важно, чтобы их отношение к еде было здоровым и без давления.
Как привить правильные пищевые привычки детям
Чтобы избежать становления «миндальной матерью», нужно стараться создавать здоровое отношение к пище и телу у ребенка. Вот несколько советов:
-
Не делите еду на «вредную» и «полезную». Описание продуктов как «хороших» или «плохих» может создать у ребенка ощущение вины за выбор «вредных» продуктов. Лучше сосредоточиться на разнообразии и сбалансированности питания, избегая категоризации еды.
-
Вовлекайте детей в приготовление пищи. Когда дети участвуют в процессе приготовления еды, они становятся более заинтересованными в ее составе, открывают для себя новые продукты и с большей готовностью пробуют что-то новое. Это помогает формировать осознанное отношение к еде.
-
Учите на собственном примере. Ребенок, как правило, повторяет поведение родителей. Если родители придерживаются сбалансированного питания и живут здоровым образом жизни, ребенок будет воспринимать это как норму. Умеренность и баланс — ключевые компоненты в воспитании здоровых пищевых привычек.
