Статистика показывает, что здоровье печени у современных людей чаще разрушает совсем не алкоголь.
Врач Елена Зятенкова объяснила, что вредит печени сильнее спиртного. Медик констатировала: самой распространенной причиной проблем с этим органом является неалкогольная жировая болезнь печени. Людей с таким нарушением, при котором в печени накапливаются излишки жира, становится в последнее время все больше.
«Неалкогольная жировая болезнь печени развивается из-за неправильного питания, ожирения, сидячего образа жизни, курения, употребления большого количества лекарств», — приводятся слова врача на портале «Доктор Питер».
Зятенкова отметила, что чаще всего к избыточному отложению жира в печени ведет общее ожирение, обычно связанное с перееданием и несбалансированным рационом. 99% людей с избыточной массой тела имеют проблемы с печенью, подчеркнула она.
Кроме того, ожирение печени – частая проблема людей, у которых имеются сахарный диабет и метаболический синдром.
Врач обратила внимание на то, что лишний жир в печени не просто вреден. Он разрушает орган, провоцируя развитие воспаления и стеатогепатита, а также фиброз, при котором происходит рубцевание и повышается риск более опасной патологии – цирроза. Что может воспрепятствовать этому? Прежде всего, контроль веса, следование здоровому питанию.
«Крайне важно следить как за весом, так и за окружностью талии: она не должна превышать 90 см», — уточнила Елена Зятенкова.
Алкогольное поражение печени врач назвала второй по распространенности причиной патологических изменений с этим органом. На третьем месте в списке врагов печени – вызывающие ее воспаление вирусные гепатиты.
Что помогает сохранять печень здоровой: 5 простых советов от врача:
- Не курить;
- Не пить алкоголь;
- Много двигаться — ходить минимум час в день;
- Есть минимум 400 г овощей и фруктов в сутки;
- Не употреблять больше 5 г соли в день.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Елена Зятенкова Здоровье терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, врач превентивной и интегративной медицины, кандидат медицинских наук
