**Как изменились зависимости в XXI веке**
### 1. Объекты зависимости стали «легче»
Зависимое поведение формируется в определенной культурной среде, и на него так же распространяется понятие моды. В конце прошлого века в нашей стране были распространены «брутальные» зависимости — пристрастие к водке, самогону, опиоидным наркотикам типа героина, вызывающим одни из самых тяжелых форм зависимости.
За последние два десятка лет тенденция сменилась: спиртовая культура перешла в винную и пивную, а число молодых людей, употребляющих опиаты, резко снизилось — вероятно, им уже не интересно грубое опьянение, хочется избежать катастрофических последствий в виде передозировки и тягостного абстинентного синдрома.
В моду вошли «легкие» наркотики типа марихуаны, а за ними так называемые клубные наркотики: амфетамины, метамфетамины и так далее. Но их употребление также ведет к аддикции. Последний тренд — это микродозинг, употребление несъедобных грибов. Как и любые другие продукты, содержащие психоактивные вещества, грибы могут вызывать зависимость.
### 2. Форм зависимостей стало больше
В XXI веке заметно выросло число зависимых от разных форм деятельности — от трудоголизма до орторексии. Рост связан со сложностью адаптации в условиях избытка информации, дефицита времени и стрессовых нагрузок.
Первая такая активность — гэмблинг, но не в виде карт или игры в рулетку, что было в моде во времена Достоевского
Сейчас основная проблема — спортивные ставки в букмекерских конторах. Распространение интернета способствовало появлению целой группы поведенческих зависимостей — помимо интернет-тотализаторов это и компьютерные игры, и серфинг по социальным сетям, и онлайн-шопинг, и интернет-сексоголизм, посещение порносайтов. Во всех этих случаях интернет не становится объектом влечения, это лишь средство для создания новых аддикций.
## **Как возникает зависимость**
Любое зависимое поведение имеет внутреннее происхождение. Человек испытывает тягу к чему-либо или кому-либо не по принуждению извне, а благодаря готовности подчиняться другому. «Полезависимость», то есть неспособность преодолевать влияние контекста, — основополагающая характеристика зависимой личности. В портрете такой личности много разных качеств, порой противоречивых.
Объединяет их главное свойство — инфантильность, психическая незрелость
В чем она выражается? Исследования показывают, что человека зависимого отличают:
* внушаемость,
* подражательность,
* упрямство,
* простодушие,
* высокая поисковая активность,
* склонность к риску,
* максимализм,
* эгоцентризм,
* яркость воображения,
* нетерпеливость,
* страх быть покинутым.
Есть и еще одно важное качество — это прогностическая некомпетентность: такие люди импульсивно следуют возникшей ситуации и неспособны адекватно планировать и прогнозировать будущее.
## **Как избавиться от зависимости**
Изменить зависимого человека — если мы говорим не о ситуативной аддикции, а о типе личности — невозможно. Можно вылечиться от химической зависимости, найти способ прекратить употреблять наркотики и алкоголь, но возникнет тяга к чему-то другому.
Раньше я был оптимистом, мне казалось, что я смогу любого зависимого сделать независимым
Потом с годами практики эта идея ушла, я стал реалистом. Я готов поддержать каждого, кто ко мне приходит, но лучшее, что я способен сделать при тяжелой аддикции, — переключить пациента на социально одобряемую ее форму, например — на помощь другим зависимым, заботу о близких или общественно-полезную деятельность.
## **Как избежать формирования зависимости**
Зависимость — тот случай, когда болезнь легче предупредить. И лучше всего это делать в детском возрасте. Родительская гиперопека, стремление развлекать и доставлять ребенку максимум удовольствий — это первый шажок к развитию несвободной личности.
Ребенок должен научиться переживать скуку и самому себя занимать, прислушиваться к своим интересам и искать способ их реализовать
И конечно, стоит как можно раньше поддерживать в ребенке инициативу, желание действовать самостоятельно. И тогда высока вероятность, что молодой человек не застрянет в детской позиции, а по-настоящему повзрослеет.
