Врач-фитнес Айгуль Арсланова рассказала о продуктах, ускоряющих старение кожи.
Рацион питания очень важен не только для поддержания хорошего самочувствия. То, как вы выглядите, зависит от того, что вы едите каждый день. От ежедневного рациона во многом зависит то, соответствует ли внешность возрасту или выглядит моложе или старше. Об этом рассказала заведующая ОМП уфимской поликлиники №50 Айгуль Арсланова.
«Некоторые продукты могут усилить старение, негативно влияя на состояние кожи и общее самочувствие» – объяснила врач.
В беседе с UfaTime.ru А. Арсланова назвала 10 продуктов, которые приводят к тому, что кожа лица стареет раньше времени.
По словам врача, «убийцей» молодой кожи является сахар, если его употреблять в больших количествах. Сахар в организме запускает процесс гликации белка коллагена, который отвечает за упругость кожи. Из-за этого ускоряется образование морщин.
Негативно влияют на кожу лица также обработанные продукты из-за высокого содержания консервантов, химических добавок.
Кроме того, к преждевременному старению кожи приводят продукты, содержащие трансжиры, такие как кондитерские изделия промышленного производства, выпечка, жареная еда. Такая пища вызывает воспалительные процессы, что ухудшает состояние кожи.
Вред для кожи лица также наносит любовь к солениям.
«Переизбыток соли задерживает жидкость и вызывает отеки, что создает видимый эффект старения» – предупредила А. Арсланова.
При этом употреблении алкоголя очень часто приводит к морщинам на лице. Алкоголь обезвоживает кожу, поэтому она становится менее эластичной и гладкой.
Кофеин также приводит к сухости кожи. Под его воздействием она больше теряет влагу и становится склонной к образованию морщин.
Также врач А. Арсланова рекомендовала с осторожностью относиться к красному мясу и молочным продуктам. Если употреблять их в больших количествах, они могут вызвать в организме воспалительные процессы, чаще всего это отражается на состоянии кожи: появляются высыпания, угревая сыпь, снижается тургор.
Негативно влияют на состояние кожи лица и сладкие газированные напитки, в которых много сахара, кислоты и фосфатов. Кроме того, употребление фастфуда ускоряет старение кожи, так как с ним в организм попадает очень много нежелательных веществ.
Ранее MedikForum.ru писал об изменениях, происходящих в организме, если человек постоянно ест сахар. О них рассказал врач Андрей Золотарев.
Внимание!! Информация предназначена только для ознакомления. Всегда консультируйтесь со специалистом о противопоказаниях и побочных эффектах и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Подписывайтесь на MedikForum.ru в
